花粉症 - 留美 2026/03/09 23:32 博客
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2026/03/09 23:32
辛い人たちが沢山いますよね
納豆が免疫細胞活性化とアレルギー反応抑制で
ワカメが腸内環境改善して
免疫機能サポート
春は、スギ・ヒノキ
秋は、ブタクサが飛散する
【NGの食べ物】
砂糖
マーガリン・酸化油
ハムとか加工品
NG減らしたら症状軽くなるよ
身体を冷やすもの
アイスクリーム
ビール
生もの(お刺身)
花粉症の症状を体が抑えにくくなるので控えめに
【花粉症に良い食べ物】
トマト🍅
トマトの赤い色素『リコピン』は
花粉症に効く
青魚に含まれるDHA やEPA が
免疫の働きを正常に整えて
アレルギー症状を抑えてくれる
赤ワインが花粉症に効く
赤ワインに含まれる
『タンニン』を始め各種
ポリフェノールも炎症を抑えて花粉症の良い作用をする🍷
赤ワイン🍷と言えば
コスパいいからね
加工食品は分かるけど
魚
健康そうやのに
生
アカンのね
魚は焼く
煮る
あ~あ
生が……
お刺身……
食べたい
留美
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No.058
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名字
留美
年龄
51
尺寸
T168 B85 (C) W60 H88
吸烟
不可以
女孩标签
出勤计划
04/27(星期一)
04/28(星期二)
04/29(星期三)
04/30(星期四)
05/01(星期五)
05/02(星期六)
05/03(星期日)
11:00
17:00
休息
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