ろうりゅ - 星月にいな 2025/12/21 19:19 博客

長文の日記ですー🙇‍♀️

最近( よくない話題でサウナの話が出てしまってますが…)お兄様はサウナに行きますか？

私は1度だけですが、サウナに行きました！

3年前くらいかなぁ…。

個室のサウナ( ファミリー4名までとか、そういうお部屋の区切りをしてる)に行きましたが、快適でした👏

個室でパウダー室もあるしで、化粧をしっかり取ってからも・化粧をしてからも出られるという、女性も使いやすい！みたいな⚡️

その時は初めてのサウナなので、
サウナ作法を調べてから行きました😌

いろいろな作法があるとは思いますが、 サウナ5分→水風呂入る→整う→1セットを何回か…って感じをやろう！ と思い、レッツチャレンジ💭

まずサウナ自体は心地よく汗をかけるし、すっきりできてとても気持ちよい…！

ロウリュ( サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させて、温度をあげるやつ )もやりましたが、そこのはアロマ水だったので、ふわっとよい香りとぶわっと熱く暑くなって、それもまた心地よい…🫧

でっ！
 

水風呂の難易度が高かった…！

こんだけ熱さ(暑さ)があれば、 余裕だろうと思ってた んですけど… 水風呂に入るってことを体が拒否してきまして…！

初めての水風呂は一旦断念し…。

一応冷たい部類に入るであろう温度のぬるま湯のシャワーを、足から体へとじわじわ浴びました😇

その後、ハンモックで横になってみると！

おお…なんだかふわふわ感がある…！

これが！

整うというやつなのね！！

1回目はちゃんと水風呂には入れませんでしたが、多分整うということができたはず…！

2回目こそは水風呂に入りたいので、どうしたらいいのかと調べてみまして。

サウナにいる時間が 5分だと短い可能性があるということで、 8分目安で入ってみる ことに。

8分サウナにいると、体内がしっかり温かくなって、5分の時よりいい暑さを感じました！

そして、8分サウナの後にそろりそろりと水風呂にゆっっっっくり入り… 入れました！！

表面だけじゃなく、体の中から熱くならないといけないことを理解…！

そんなわけで、2回目もハンモックにぐでーんとてし、ちゃんと整うもできました👏

…サウナで汗をかくことはすごくさっぱりすっきり、心地よさを感じました…！

ですが …サウナが好きな人には申し訳ないのですけど 整うってなんだか怖くないですか…？

私はいろいろありまして、整う感覚がちょっと怖かったり…。

それ含めてサウナでしょうから

私はサウナ部(？)に入部できず、脱落です🫠

皆様、楽しいサウナライフを送ってください😌

 

👾星月 にいな

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