はしる? - 美澄ちか 2025/10/16 18:32 博客
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2025/10/16 18:32
今日も一日 おつかれりーな！
仕事終わり10日ぶりに
バレリーナなってきた
∩ (＾ω＾) ∩
痩せる心拍数、というのがあるらしく
(220-(年齢))×0.6
の、数字の心拍数を運動中に
維持してると
効率的に痩せられるんだって
ということは
僕だと 109.2回／分か
ちょっと 足りないかも
寝る前 ちょっと走り込むか……
ちか
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No.011
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名字
美澄ちか
年龄
35
尺寸
T160 B85 (C) W57 H88
吸烟
不可以
女孩标签
出勤计划
10/17(星期五)
10/18(星期六)
10/19(星期日)
10/20(星期一)
10/21(星期二)
10/22(星期三)
10/23(星期四)
AM 10:00
PM 03:00
电话
电话
电话
电话
电话
电话
料金系统
60min 15,000yen
90min 20,000yen
120min 30,000yen
店铺信息
店铺名称
激安商事の課長命令妻の口癖「イっちゃいや」日本橋店
激安商事-gekiyasu- 人妻店-hitozuma
区域
日本桥
行业类型
酒店服务
营业时间
AM 08:30～AM 02:00
休息日
Open all year round
地址
支付方式
可用语言
日语, 英语
