心臓 - 美澄ちか 2026/02/24 22:46 博客
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2026/02/24 22:46
夏の舞台に向けて
どうしても踊りたいバリエーションが
あるんやが
ジャンプ→片膝付きでポーズ
の フィニッシュがありまして
どうしても 勢い余って
左膝を酷使してしまう
そして 左膝だけずっと
青タンが絶えない
本来ならカラダに負担なく
優しいフィニッシュになるはずなのに
僕がやると 必死さが前面に出る
⊂( ･ω･ )⊃
夏までに、僕 左膝 死ぬよ？（ ᵔᵔ ）
今日も カラダ動かしたなー
と 思ったけど
心拍数の最高値118回／分 なら
まだまだいけそう
目安 220－年齢 まで
上げられるらしいので
みすみの今後の可能性に期待
ちなみに 有酸素運動なら
心拍数最高値の60%維持が理想なので
僕だったら
(220-38(歳))×0.6
=109.2回／分
と、いうことですか
なかなか厳しい
心臓 かわいそう
つかれました
おやすみすみ
ちか
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No.008
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名字
美澄ちか
年龄
35
尺寸
T160 B85 (C) W57 H88
吸烟
不可以
女孩标签
出勤计划
03/02(星期一)
03/03(星期二)
03/04(星期三)
03/05(星期四)
03/06(星期五)
03/07(星期六)
03/08(星期日)
AM 10:00
PM 03:00
AM 10:00
PM 05:00
AM 10:00
PM 03:00
电话
电话
电话
电话
料金系统
60min 15,000yen
90min 20,000yen
120min 30,000yen
店铺信息
店铺名称
激安商事の課長命令妻の口癖「イっちゃいや」日本橋店
激安商事-gekiyasu- 人妻店-hitozuma
区域
日本桥
行业类型
酒店服务
营业时间
AM 08:30～AM 02:00
休息日
Open all year round
地址
支付方式
可用语言
日语, 英语
