いけない奥さん梅田店
NUDIE JAPAN
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2025/07/22 19:29
今日、21時には布団に入って明日の朝イチに賭ける事にした( ˙꒳˙ )
今から走りに行くと帰宅時がだいたい20時でそこからお風呂浸かるとほぼ21時過ぎる。
そこから髪乾かしてと色々してたらやっぱり22時就寝なのよね…、どうしても夏場であろうと風呂は浸かりたいし😭
明日4時半、せめて5時には起きれますように🙏🙏!
今日はあすけんが100点だったので、普段の食べてる物を載せてみる😝💫
こういう食べ方すると、どうしても炭水化物が足りなくなりがち( ˙꒳˙ )
正直、茹でたさつまいもを持ち歩きたいと思ってます笑
まだお昼のお弁当が出てる時は脂質も炭水化物も稼げるけど、休みの日で三食自炊になると脂質も炭水化物も足りなくなる💦
PFCバランス守るのって慣れるまでは結構大変でした( ̄▽ ̄;)
ちなみにこんだけ食べてて総カロリーは大体1560ぐらいだったかな?
夜にわざわざあずきバー足して炭水化物補ってますん( ˙꒳˙ )
名字
iori
年齡
40
尺寸
T161 B112 (J) W62 H93
吸煙
可以
女孩標籤
10/08(星期三)
10/09(星期四)
10/10(星期五)
10/11(星期六)
10/12(星期日)
10/13(星期一)
10/14(星期二)
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PM 07:00
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PM 04:00
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