汗だく - さやか 2025/12/14 11:25 部落格
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2025/12/14 11:25
今日は数年ぶりのサーキットトレーニングでした。
マシーンを使った筋トレよりも数倍、いや数十倍キツいのが、サーキットトレーニング。
無酸素運動と有酸素運動を交互に行うので、発汗もいつも以上で、息切れもしちゃう。
まさに地獄のトレーニングです☠
でもね、持久力や心肺機能も向上するので、定期的にやった方が良いので、これからはまた度々取り入れていこうかなと、思っています🏋♀
あー、プロテインが身体に染み渡るwww
お風呂に入ってきまーす🛁
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No.067
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名字
さやか
年齡
53
尺寸
T156 B86 (C) W60 H89
吸煙
女孩標籤
出勤計畫
12/14(星期日)
12/15(星期一)
12/16(星期二)
12/17(星期三)
12/18(星期四)
12/19(星期五)
12/20(星期六)
PM 02:00
PM 04:00
AM 11:00
PM 08:00
PM 01:00
PM 10:00
電話
PM 03:00
PM 04:30
PM 03:00
PM 11:00
休息
收費系統
●收費系統
70分鐘 33,000日元
130分鐘 60,000日元
180分鐘 85,000日元
240分鐘 110,000日元
+ 交通費：2000日圓
提名費用：2000日圓
如果超過240分鐘，請另行與我們聯絡。
店鋪資訊
店鋪名稱
奥鉄オクテツ大阪
奥鉄オクテツ大阪
區域
難波 / 心齋橋
行業類型
上門服務
營業時間
AM 09:00～AM 12:00
休息日
全年無休
付款方式
可用語言
日語, 英語
服務區域
詳情請洽詢
