2026年挑戦してみたいこと - あきな 2026/01/12 07:50 部落格
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2026/01/12 07:50
体を鍛えようかなあって思っています。🙂
細いだけでは綺麗でないかなあって😅
昔はテニスにゴルフをしていたので、自然に鍛えられた筋肉があったのですが…😅
筋力がないと早く老けるよって病院の先生に言われたので,ジムに行けと言われていますが…😅
まずは自分でできることからやろうかなあ…🙂
朝歩くだとか、時間があったら電車やタクシーを乗らずに歩くようにするとか…😅
今もそうするようにしているのですが…😅
そして家でも簡単な筋肉トレーニングしようと思っています。🙂
あきなの変わって行く身体を見て下さいね。あきな❤️
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No.019
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名字
あきな
年齡
62
尺寸
T161 B82 (C) W56 H83
吸煙
不可以
女孩標籤
出勤計畫
01/31(星期六)
02/01(星期日)
02/02(星期一)
02/03(星期二)
02/04(星期三)
02/05(星期四)
02/06(星期五)
AM 10:00
PM 11:00
AM 10:00
PM 11:00
休息
AM 11:00
PM 11:00
AM 10:00
PM 11:00
AM 10:00
PM 11:00
PM 01:00
PM 11:00