健康法 - 留美 2026/01/19 21:46 部落格

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2026/01/19 21:46

お兄さまに
たまに聞かれます

留美さんの健康法は？

特別な事は
してませんが毎朝、体重計を乗るようにしました

ほぼ毎日、体重計に乗るんだもん
意識するだけで1日で5キロなんて
増えませんから

ただ
食事制限など一生したくないと思うほど食べるのが大好きで

1日ではなくても
3日で2キロとかは増えちゃうと思います

まず年齢と共に下がる代謝を上げる為にも
起きたら必ず

『白湯』
を飲んでます

初めは、味も無いし
冷たい飲み物が好きだし
気持ち悪かったけど
いつの間にか飲まないと気持ち悪いぐらいの日課になりました

白湯は、良い事しかないからラッキー

もう一つは歩くこと
目的地を作って歩く
車でしか行けない場所は置いといて

電車➕️歩いていける場所は歩く

無理はしない
頑張り過ぎないで歩く

ウォーキング最高

ウォーキングして意味無い事
ないと思います

心や習慣が身体を創るからスタイルだけでなく
健康も美しさの一つ

明日も白湯を飲んで、ウォーキングしちゃいます

留美

No.060

留美的個人資料

名字

留美

年齡

尺寸

T168 B85 (C) W60 H88

吸煙

不可以

女孩標籤

出勤計畫

01/27(星期二)

01/28(星期三)

01/29(星期四)

01/30(星期五)

01/31(星期六)

02/01(星期日)

02/02(星期一)

休息

AM 11:00

PM 05:00

休息

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

休息

收費系統

價格
60分鐘
20,000日元
120分鐘
40,000日元
180分鐘
60,000日元
延長

60分鐘
20,000日元

限日元現金
*我們不接受信用卡或其他付款方式

店鋪資訊

店鋪名稱

ただいま難波店
Tadaima

區域

難波 / 心齋橋

行業類型

飯店服務

營業時間

AM 09:00～PM 10:00

休息日

全年開放

地址

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付款方式

可用語言

日語, 英語, 中文, 韓語