お礼です - 留美 2026/04/05 23:04 部落格
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2026/04/05 23:04
今日も楽しい時間が
あっという間に過ぎちゃたよ
お兄さま今日は
かぼちゃ+蒟蒻の煮物
ありがとうございました
美味しい出し汁が沢山
それに
可愛いお椀のリラックマ
いつも気にかけてくれて本当に
かぼちゃ
留美には網膜や角膜の健康維持に
必要なんです
栄養補給
ビタミンA・C・E
レバー・人参・ほうれん草
かぼちゃ
ルテイン
ゼアキサンチン
摂取しなきゃ
目がピクピクする
この私の年齢になると視力を上げるというのは難しい
(レーシックありますが)
目を休ませる
睡眠をしっかりとる
カフェインを控える
目を温める
ストレス解消
と言われてるのですが……
睡眠不足のコーヒー好きですから
いつも目を温めてます
ホットアイマスク
めぐりズム
なども使いますが無いときは
蒸しタオルを目の上に5分ぐらい
置きます
血流が良くなり筋肉の緊張を解す効果があります
目の見やすさを改善
眼精疲労
食品から
かぼちゃです
お兄さま
本当にありがとうございました
お兄さまの肩も良くなってきて
ホッとしてます
お兄さまの好きな野球
甲子園にも行く楽しみもあり
G 1レースの楽しみもあってワクワクだね
今日の大阪杯どうだったかなぁ?
パーっと楽しんでね
お兄さま
今日もハッピーな時間ありがとうございました
留美
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No.060
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名字
留美
年齡
51
尺寸
T168 B85 (C) W60 H88
吸煙
不可以
女孩標籤
出勤計畫
04/20(星期一)
04/21(星期二)
04/22(星期三)
04/23(星期四)
04/24(星期五)
04/25(星期六)
04/26(星期日)
11:00
17:00
休息
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